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Rádio Online Happy Hour

terça-feira, 2 de agosto de 2016

RÁDIO ONLINE HAPPY HOUR


Aqui no nosso blog você pode curtir a Rádio Happy Hour, com o Programa Shekinah, à tarde Programa Mistura Mix e o Programa Insônia embalando a sua noite. 
Rádio Online Happy Hour o som para todos os estilos.

sexta-feira, 29 de julho de 2016

VÍDEO DA SEMANA






SAIBA COMO MONTAR UM ENXOVAL BÁSICO




Você que vai casar ou então até mesmo morar sozinho precisa ter um enxoval básico, veja dicas de peça que não podem faltar para você montar seu enxoval.




SOLTEIROS
Para você que decidiu morar sozinho, não esqueça desses itens:

Quarto:
- 2 jogos de lençol completos
- 1 colcha ou cobre leito
- 1 lençol de baixo branco 
- 1 lençol de cima branco
- 2 fronhas avulas
- 1 manta leve
- 1 edredon
- 1 cobertor pesado

Banheiro
- 2 jogos de banho completos
- 2 toalhas de piso avulsas
- 1 toalha de praia

Cozinha
- 2 toalhas de mesa para uso diário
- 1 toalha de mesa para ocasiões especiais
- 8 panos de prato
- 2 jogos americanos
- 8 guardanapos de pano
- 2 aventais

CASAL
Você vai casar e quer um enxoval básico. Veja os itens

Quarto:
- 3 jogos de lençol completos
- 2 colchas ou cobre leito
- 2 lençois de baixo branco 
- 2 lençois de cima branco
- 4 fronhas avulas
- 1 manta leve
- 1 edredon
- 1 cobertor pesado

Banheiro
- 3 jogos de banho completos
- 3 toalhas de piso avulsas
- 2 toalhas de rosto avulsas
- 2 toalhas de praia








Cozinha
- 4 toalhas de mesa para uso diário
- 2 toalhas de mesa para ocasiões especiais
- 10 panos de prato
- 4 jogos americanos
- 12 guardanapos de pano
- 2 aventais




Fonte: site uol


segunda-feira, 18 de julho de 2016

FUJA DO SEDENTARISMO!


Com esse frio fica difícil praticar exercícios, mas colocar o corpo em movimento é muito importante. As vezes o que mais queremos é descansar do dia agitado de trabalho ou então ficar mais tempo na cama, ao invés de levantar mais cedo para praticar uma atividade física.
Os especialistas garantem que qualquer forma de movimento vale a pena, então porque você não procura algo que lhe agrade para movimentar o corpo e sair do sedentarismo, é muito importante que seja algo que você se identifique para não correr o risco de parar já na primeira semana.
Com tanta tecnologia, nosso corpo passa a se movimentar cada vez menos, e isso acaba nos trazendo vários problemas no futuro, como encurtamento dos tendões, musculatura flácida, de tanto ficarmos sentados a musculatura do abdômen deixa de exercer seu papel principal que é manter a coluna ereta, aparecendo a famosa barriguinha e a coluna fica prejudicada.
Existem várias modalidades, escolha a sua, com praticas simples do dia-a-dia, ir para o trabalho de bicicleta, você pode dançar em casa mesmo, escolha um horário coloque uma música que você curte e coloque o corpo em movimento, brinque com seu filho, ande de bicicleta com a família, até mesmo passear com seu cachorrinho, faça caminhadas, enfim formas de atividades físicas não falta.
Um corpo ativo preserva a memória dos movimentos, melhorando atividades cotidianas, comece já, encontre a sua  motivação e fuja do sedentarismo, assim você terá uma melhor qualidade de vida.



Mexa-se!

MÍDIA DIGITAL


BOM DIA! PAZ!